Conférence en ligne: l'imagerie mentale pour entretenir la technique et optimiser les performances

«  Avant de jouer un match , je répète avec attention ce qui est susceptible de se passer et comment je réagirais dans certaines si...

Conférence en préparation mentale : l'entraînement mental situationnel (26 mars 2020)

Bonjour, cette conférence va devoir être reportée à une date ultérieure, vu les dispositions à cause du coronavirus. Les informations s...

Préparation mentale au tennis: vidéo

La préparation mentale au tennis La préparation mentale au tennis permet d' optimiser ses capacités en matchs , notamment aux m...

Gestion de la pression chez l'entraîneur et rôle du coach mental en football (émission 27/1/20)

Gestion de la pression et rôle du coach mental en football: émission de Zone Technique (27/1/ 2020) L'émission zone technique, su...

La préparation mentale au football: vidéo

Préparation mentale au football: quelques exemples pratiques Ci-dessous un vidéo sur la préparation mentale au football. Dans cette v...

Ce bref article sera suivi de 2 exemples de techniques de préparation mentale (lien en bas de page)

La préparation mentale consiste à entraîner certaines aptitudes mentales pour optimiser votre potentiel en compétition: confiance en soi, concentration,... Cet entraînement spécifique suit le plus souvent les étapes suivantes:

1/ L'analyse de vos besoins et la fixation d'objectifs 

Etape très importante, car il s'agit de déterminer à quel niveau vous avez besoin de travailler. Nous passons alors très souvent, par un bilan de vos aptitudes mentales : concentration, confiance en soi, gestion de stress, motivation, combativité, gestion des compétitions, des moments importants,...

2/ Entraînement mental: renforcement de vos points forts et amélioration de vos points faibles

Nous décidons de travailler certains aspects spécifiques, par exemple le renforcement de votre motivation et de votre confiance en soi, et de modifier d'autres aptitudes ayant un impact sur votre performance, comme la concentration tout au long de la compétition, la gestion du stress aux moments importants ou la combativité...

3/ Préparation à la compétition 

- Vous intégrez vos techniques dans vos routines pour arriver mentalement prêt en compétition
- Vous intégrez des outils pour gérer des moments particuliers en compétition : dans les moments importants, les temps morts,...

4/ Evaluation  

Vous évaluez avec le coach vos progrès effectués notamment sur base de critères pré-définis


Coaching mental: quelques exemples de techniques





Les étapes de la préparation mentale

Ce bref article sera suivi de 2 exemples de techniques de préparation mentale (lien en bas de page) La préparation mentale consiste à entr...

Résumé de la conférence du 6/11 "la préparation mentale en pratique"

Manuel Dupuis le 6 novembre Ce 6 novembre au Léopold club, Manuel Dupuis, qui est psychologue du sport et préparateur mental, a abord...

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