La préparation mentale au football: vidéo

Préparation mentale au football: quelques exemples pratiques Ci-dessous un vidéo sur la préparation mentale au football. Dans cette v...

Ce bref article sera suivi de 2 exemples de techniques de préparation mentale (lien en bas de page)

La préparation mentale consiste à entraîner certaines aptitudes mentales pour optimiser votre potentiel en compétition: confiance en soi, concentration,... Cet entraînement spécifique suit le plus souvent les étapes suivantes:

1/ L'analyse de vos besoins et la fixation d'objectifs 

Etape très importante, car il s'agit de déterminer à quel niveau vous avez besoin de travailler. Nous passons alors très souvent, par un bilan de vos aptitudes mentales : concentration, confiance en soi, gestion de stress, motivation, combativité, gestion des compétitions, des moments importants,...

2/ Entraînement mental: renforcement de vos points forts et amélioration de vos points faibles

Nous décidons de travailler certains aspects spécifiques, par exemple le renforcement de votre motivation et de votre confiance en soi, et de modifier d'autres aptitudes ayant un impact sur votre performance, comme la concentration tout au long de la compétition, la gestion du stress aux moments importants ou la combativité...

3/ Préparation à la compétition 

- Vous intégrez vos techniques dans vos routines pour arriver mentalement prêt en compétition
- Vous intégrez des outils pour gérer des moments particuliers en compétition : dans les moments importants, les temps morts,...

4/ Evaluation  

Vous évaluez avec le coach vos progrès effectués notamment sur base de critères pré-définis


Coaching mental: quelques exemples de techniques





Les étapes de la préparation mentale

Ce bref article sera suivi de 2 exemples de techniques de préparation mentale (lien en bas de page) La préparation mentale consiste à entr...

Résumé de la conférence du 6/11 "la préparation mentale en pratique"

Manuel Dupuis le 6 novembre Ce 6 novembre au Léopold club, Manuel Dupuis, qui est psychologue du sport et préparateur mental, a abord...

Préparation mentale au hockey: quelques aspects collectifs

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Préparation mentale de sportifs: conférence le 6 novembre 20h30

Préparation mentale pratique et questions/réponses ! Cette conférence est remplie; les inscriptions sont clôturées , merci de votre co...

La préparation mentale au hockey (1): aspects individuels

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