Techniques d'imagerie mentale et préparation de compétitions: formation le 25/1 2016
Techniques d'imagerie mentale (visualisations) pour se préparer aux compétitions: formation pratique
Notre prochaine formation en préparation mentale sera consacrée aux techniques d'imagerie ("visualisations") mentales qui sont utilisées pour se préparer aux compétitions. La formation, pratique, donnera différents exercices pour activer la détente mentale et la concentration, le sentiment de confiance en soi et la combativité.
Quand? Le lundi 25 janvier 2016 de 9h30 à 16h45
Où? Au Royal Léopold Club Avenue Adolphe Dupuich 42, 1180 Bruxelles - Uccle. Salle de séminaire
Pour qui? Sportifs , staff sportif (entraîneurs, kinés, coachs, psychologues, ...), entourage du sportif...
Quoi? Le programme sera le suivant, étayé d'exercices et d'exemples
- Introduction à la psychologie du sport
- L'imagerie :définition, impact sur la motricité (technique) et les comportements
- Les images et situations ressources pour activer la détente mentale, la confiance et la combativité
- Les techniques d'ancrage
- Les techniques pour modifier les comportements et les réactions émotionnelles en compétition
- Se préparer à la compétition avec l'imagerie
Les exercices de visualisation seront aussi l'occasion d'expérimenter quelques techniques de relaxation et de méditation mindfullness.
Formation animée par Manuel Dupuis, préparateur mental, psychologue du sport, Psychosport à Bruxelles
Lire article sur les visualisations mentale en sport
Infos pratiques
Frais d'inscription: 125 euros
Inscription par mail (nombre de places limité): Envoyer votre nom, votre sport, et votre statut (entraîneur, sportif,...) à psychosportasbl@gmail.com
